问：被面试虐得抗拒怎么办？答：找工作就像谈恋爱... | 递给晓南的字条7
晓南说
常有同学与晓南分享自己的阅读体验，也常有同学在后台提问......这其中一部分内容是可以公开或是其他同学可能感兴趣的，于是有了这个栏目：“递给晓南的字条”。本期为第七期。
栏目整合近期的晓南问答或读者分享，每周二上线，供大家参考。字条投递方式：键盘输入信息即可。期待你的字条。
特别注明：
每期内容多取自近期的在线互动，
分享时有改动。
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匿名：
我都有将近两年没做过梦了，今天听人说可能是神经病的前兆，怎么破？
晓南：
不听谣不造谣，乖。
匿名：
我问医生，医生也说生理上没什么，所以我想知道是不是心理上的问题。
晓南：
只要没对自己造成什么影响，就没问题。根据现代科学的说法，梦是人在睡眠的快速眼动期出现的，如果你在那个时期醒来，你就能知道自己做了梦，如果是在睡眠的其他时期醒，基本就会以为自己没做过梦；但其实，每个人都做梦。
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匿名：
老师，你昨天发的有关睡眠的图不清楚呀，能不能重发一个，我很想看，拜托了。
晓南：
sorry，昨天操作时有个步骤出现失误，导致平台发布的图片模糊不清，给大家阅读带来了麻烦。图片在此：
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匿名：
晓南，大四找工作好累。9月初的第一次面试，拿到了人生第一份offer，但是我拒绝了，我认为自己可以得到更好的，而且这仅仅是我的第一次面试。从此踏上了继续找工作的路，每一次面试都可以认识好多朋友，那段时间我真的觉得很开心。可是到现在快两个月了，我却一直没有拿到其他的offer，朋友们都找到工作，就我还没有，我努力地向自己想去的企业靠近，但由于种种原因，总是走不到最后，在终面上都挂了几次。一旦我对某家企业产生了感情，接下来我就会挂掉，那种觉得被抛弃的感觉太难受了，所以现在不敢对任何企业抱有激情。
现在我不想去面试了，我能够感受到内心的抗拒，我不想再去笔试、一面、二面、三面…我厌倦了这种千篇一律的游戏。我不认为是我能力不如别人，我也不觉得是受到了打击，我就是单纯地不想再东奔西跑，觉得没意思。我知道无论多优秀的人，他都需要和别人一样，经历笔试、面试，这就是规则。我对自己内心的这种抗拒很苦恼，我知道应该怎么做，我也知道大道理，但是就是不知道怎么消除内心的抗拒。晓南，你知道应该怎么做吗？
当时就想，会不会拒绝了第一份offer之后，再也找不到工作，曾经觉得很可笑，现在觉得噩梦成真了。前段时间我能感受到自己的焦虑，因为我吃不下饭，我从来没有因为任何事情影响过食欲，这是第一次。怎么办怎么办怎么办，游戏开始很好玩，现在我觉得游戏在玩我，然而躲不掉…对，每次遇到问题我都想逃避，情绪化的自己，这样不行/::<
晓南：
抱歉，让你久等了。
看到你说找工作像打游戏，第一次面试就拿到offer，认识了好多朋友，我也很开心，又尤其是几年前此时的我也如你一样，开始了求职路上的自我推销，每一天出门前都像是打了鸡血，求职结束又焉耷耷的，那种开心和费力的感觉大概是相似的。
不过我们的求职“命运”不同，我始终没有真正得到面试机会（专业不对口，而我的理想求职方向一直没有招聘信息），所以我对那些投的岗位并不抱有大的希望，对方也没有给过我希望。你不一样，你在好几个岗位上都有全身心的投入，有各个考核阶段的参与，每过一关，对这个岗位的期望值都在升高，你可能都会畅想拿了这个offer后的生活会是怎样。其实没能去面试的我仅仅是投了个简历，也都有一大番这样的想象。所以，我知道，一次次被暗示ok却最终被拒绝的感觉不太好，就像已经鼓起勇气去追一个暗示你的男生结果最后被对方泼了一盆冷水。
眼下，你很抗拒这种感觉，来回的折腾好像总得不到一个结果。老天好像给你开了个玩笑，让你第一次面试就拿了offer，然后就遭遇一次次的无果而终。如果第一次时没有offer现在会是怎样，你想过吗？前几天我看到一个女孩在网上说求职两个月来，她终于有了一次二面的机会，好开心。我在想如果把你的求职之路颠倒一下会是怎样的，比如把第一个offer挪到现在发生，你的感受会不会很不一样？你经历了这么多的完整的面试环节，你的能力应该会比那个女孩优秀，但你近期的心态却没有她积极；如果你的求职经历完全重新洗牌颠倒次序发生，你会有不一样的心态吗？我觉得你可以，或许就像那个女孩一样，或许你比她还要厉害。
不知你有没有听说过习得性无助这个词，当在同一件事上频频受挫，我们努力的劲头会逐渐减弱，甚至可能放弃努力。显然，习得性无助的状态下，我们是无法发挥出真正的实力的。
上一期#递给晓南的字条#中，我对一位同学说，考研是能力战，更是心理战，其实找工作同样如此。如果不断的受挫给你换来的是更多的面试经验和更强的心理弹性，你会变得更强，你早晚能拿到你想要的东西。
这两天我没及时回复你，你一直在这里等我，一直没有对我失望对吗？如果把我的回应比作offer，你相信这份offer会在它方便的时候到来，你还会如此失落吗？我想，你需要找到坚持下去的那个信念，就像你相信我一定会回复一样。
最后，如果你觉得需要心理咨询，上班时间拨打88386046预约吧。
匿名：
看到晓南回复得这么认真，真的很感动，就像是收到了一份珍贵的礼物，谢谢。习得性无助这个词我看过，不过一直以为在亲密关系里才存在，原来现在也是。其实我还有好多事情想要做，由于工作的事情一直没有办法分心，咨询室去我也不知道说什么，简单地说，就是找工作累了。谢谢晓南的回答，给了我方向。
把找工作的顺序打乱重来，感受确实会不一样，这是我没有想到的。我不知道自己为什么会这样抗拒，现在有一点头绪了。因为太在乎，所以容易犯错，也很容易受伤，可是这就是人生，我存在的人生。晓南那一句，“出门之前就像打了鸡血，面完了之后就奄耷耷的”真是很可爱的表达，我喜欢。
焦虑的客观原因之一是现在很多好企业都没有了，而自己又不愿意将就，就像曾经第一次高考失利去了一所二本，我不愿意将就，宁可重新复读一次，那一年我过得很开心。现在不一样，明年就不是应届生了，不能重来。但我想，也是因为这鼓劲，或许以后我还是会不将就，还是会继续去努力。
找到那个信念，嗯，我会的，当我收到真正的offer时，那种喜悦和我收到晓南回复时的喜悦，一定一样美好。总是感叹自己为何总是和企业错过，有的时间几家会在同一天，不得不放弃，有的时候，一家也没有，就得闲着。别人总说，找工作要看缘分，缘分这东西是什么？突然想起过去错过的人，然而无能为力。好的啦，我要看书去了，要抓住任何机会，现在11月啦。
晓南：
找工作跟恋爱和结婚有些地方挺像的，有时你想要恋爱却无人问津，可能会自惭形秽；有时有几个男孩同时要跟你约会，你却只能选择其一，而且你选择的这一位最终还不一定能成功牵手；有时一个男孩主动说要娶你，你可能会觉得自己还不甘心，再等等吧，然后这个对象挺绝情的，他找了备胎成婚；有时你担心过了黄金年纪找个人嫁了吧，心里总还是有些其他的期待；也有时，登对儿先生在你做了多番努力之后终于出现。
你保持最初的那份激情，以多场面试经验为保，相信往后更好的你也会遇到一位称心如意的“登对儿先生”。
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匿名：
我觉得上大学这么久了，还是感觉挺空虚的，没有高中时的拼劲了，上课感觉不能像高中那样集中注意力了，对于学习的态度也没有以前那么好了，还有就是天天过的都挺放纵的，感觉不大好。其他生活状态都还好，就是感觉学习不对劲。
晓南：
嗯，才进大学，很多同学都有这样的感受，学习的劲头没有中学足了，好像没有特别想要为之拼搏的学习目标，具体的学习计划，学习的竞争对手......
匿名：
是的，老是感觉缺了一点儿什么。
晓南：
大家会在适应期结束后慢慢找到最适于自己的大学的一套学习理念，比如我要怎么学，我怎么定位大学生活中的学习，我对学习有什么样的要求......每个人的答案都会不一样。可能现在你还没找到自己的答案，你觉得心里没底，不知道这样下去会是什么结果。
匿名：
那适应期一般有多长啊！
晓南：
你找到自己的步调，这个期大概就结束了吧。
大学的学习跟高中的完全不同，更强调专业、实践、自主、探索、实践......这些都是中学学习通常不具有的特点；大学学习你会学到系统的专业知识，这些知识你不见得都能理解都能记住，但你可能会逐步形成一个专业的视角、一种基于本专业的系统的思维方式，或者是探究能力......你需要了解大学的学习，需要刷新你对学习的认识，然后调整自己的状态。
匿名：
好的，我会试试的，谢谢^ω^
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匿名：
晓南，我现在很难过，想寻求一点专业的建议。我一个朋友有中度抑郁症，看过4、5个精神病医生，没有什么用。现在成了躁郁症。他父母似乎不能帮他什么，他说自己有深深的孤独感、隔离感、绝望感，有自杀的想法，最近生理上也会觉得无力、胃痛、头晕、心悸。他希望自己走出去。我因为自己有学过一点心理学的知识，和他性格上有某些相似，了解过抑郁症，所以聊天的时候，也没有逼他，听他讲，想帮他，但又很无奈，我该怎么办？我想鼓励他去看心理医生，但他找了精神病医生觉得并没有什么用。晓南有时间可以回复下我的问题吗？谢谢^_^
晓南：
首先，谢谢你带给他的陪伴和力量。但如果他是躁郁症，我们常人能为他做的比较有限，或者说对他的病情缓解不大。
药物是最有效也是最可行的办法，他需要在精神科医生那里就诊而且坚持服药。随意停药和减药都会影响到病情的控制，也可能导致复发率增高，治愈率降低。所以，他最好最好最好要看医生。
如果生理的症状有所缓解，可以考虑同时接受心理治疗或心理咨询，以便纾解根本的心结。但是心理医生或者咨询师不能替代精神科医生，尤其是在他的躁狂和抑郁发作期。
以上两点，你可以婉转地告诉他。我也建议你读读关于抑郁症的几期推文，可以发送【抑郁症】【抑郁症1】【抑郁症2】【抑郁症3】【抑郁症4】等分别提取。你的了解更多，你的理解也会更深刻，对他的陪伴和帮助可能也能更有力量。不过，一定要记得，在他的情况下，你的能力也是有限的，尽量即可。
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